SUP Yoga PilatesSilvana2023-05-03T17:35:29+00:00

SUP Yoga & Pilates

SUP YogaPilates es completo entrenamiento fusión de Yoga, Pilates, y Stand Up Paddle Surf (SUP) .Combina la práctica de Yoga y Pilates sobre la tabla de Stand Up Paddle con el fin de incrementar la fuerza , flexibilidad y el equilibrio del cuerpo-mente.

DURACIÓN

90min

DÍAS

A demanda.

PUNTO DE ENCUENTRO

Playa es Figueral

PRECIOS

4 pax o más: 35€/person
2 pax: 50€/person
1 pax: 90€

INCLUYE

Introducción al Stand-Up Paddle Surf y entrenamiento / Perfeccionamiento de la técnica (opcional) / YogaPilates en la tabla de SUP / Alineación postural y ejercicios de equilibrio. / Trabajo de respiración / Relajación

RESERVA

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SUP YogaPilates permite disfrutar de la eficacia y armonía de los ejercicios de Pilates, la flexibilidad y espiritualidad que otorga el Yoga junto con los poderes relajantes y sanadores del mar.

La práctica de ejercicios de Pilates basados en centro de energía sobre la tabla de SUP incrementa el reclutamiento de dichos músculos. Además de los beneficios de Pilates, mejora la flexibilidad, fuerza muscular y tono en las piernas, los abdominales, los brazos, las caderas y la espalda. Junto a ello, la práctica de Yoga en SUP contribuye a elongar y fortalecer todo el cuerpo. A la vez, incrementa las habilidades para enfocar, centrar y calmar la mente.

Nuestras clases de SUP Pilates están abiertas a todos los niveles de práctica. Si se desea, también incluyen una clase de introducción al Stand-Up Paddle Surf, por lo que no es necesario tener experiencia previa en Stand Up Paddle Surf para unirse a estas sesiones.

Shankara, directora de SUP YogaPilates:

Las sesiones son impartida por Shankara, fundadora y directora de SUP YogaPilates, instructora de Stand-Up Paddle Surf (SUP) cualificada por la Federación Española de Surf y la Organización Internacional de Stand-Up Paddle Surf, profesora titulada de SUP Yoga y SUP Pilates, instructora certificada en Pilates & Yoga y formadora de profesores certificada oficialmente en California (USA).

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